21 Kas, 2024

Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor

Günlük yaşamda iş, ev ve sosyal yaşam arasındaki dengeyi kurmak genellikle zor olabiliyor, çoğu zaman kendimize dinlenmek için yeterli zaman ayıramıyoruz. Bu durum, kendimize kapanmak ve zihinsel olarak yenilenmek için zaman yaratmanın önemini artırır. Psikoloji profesörü Tomas Loew’in açıkladığı gibi, bu amaçla kullanılabilecek etkili yöntem ise 4-7-11 tekniğidir.

1 min read

2045’te her 8 yetişkinden 1’i diyabetten muzdarip olacak

Dünya çapında giderek artan diyabetin göz sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini vurgulayan Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Burcu Usta Uslu, Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF)’nun 2045 yılında yaklaşık 783 milyon kişinin diyabet hastası olacağını öngördüğünü, bunun da her 8 yetişkinden 1’inin diyabetten muzdarip olacağı anlamını taşıdığını söyledi.

1 min read